Mentaltraining
Mentaltraining bedeutet, das eigene Leben bewusst in die Hand zu nehmen und vom bloßen Reagieren ins aktive Gestalten zu kommen. Es eröffnet die Möglichkeit, die Kraft der eigenen Gedanken gezielt zu nutzen, mentale Stärke aufzubauen und den Fokus auf Lösungen statt auf Hindernisse zu richten. Durch regelmäßiges Üben von Mentaltechniken lassen sich Konzentration, Vorstellungskraft und Resilienz stärken, wodurch Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Klarheit begegnet wird. So nehmen wir positiven Einfluss auf unser Leben.
Folgende Workshops können Sie für Ihre Gruppe, Ihren Verein, Ihr Unternehmen buchen:
Für mehr Gelassenheit
Loslassen, was im Alltag belastet, Platz schaffen für Gelassenheit. Für alle, die mitten im Leben stehen und sich dabei nach innerer Ruhe sehnen.
Für alle, die wieder bei sich ankommen und sich etwas Gutes tun wollen.
Für ein erfülltes Leben
Was ist für mich wesentlich? Kenne ich mich selbst? Was brauche ich, was möchte ich? In diesem Seminar gehen wir tiefer. Nachdem wir uns in „Für mehr Gelassenheit im Alltag“ die Grundlagen für innere Ruhe und Gelassenheit erarbeitet haben, öffnen wir nun den Blick: auf das Leben und darauf, wie wir es positiv beeinflussen können.
Habe ich den „Gedankenlärm“ beseitigt, kommt die Konzentration auf das Wesentliche, auf unser SelbstBewusstSein.
Der gute Schlaf
Ein Seminar für alle, deren Kopf am Abend nicht zur Ruhe kommen will. Für jene, die Probleme beim Einschlafen haben und sich nach erholsamem, erfüllenden Schlaf sehnen. In diesem Seminar lernen wir, auf unsere Bedürfnisse zu hören.
Wir lernen Atemtechniken kennen, die Technik der Konzentration, eine meditative Gedankenreise, den Abendrückblick und das Loslassen. Außerdem: Dankbarkeitstagebuch und Gedankenkontrolle als wunderbare, erfüllende Stützen.
Workshop-Feedback
Ellie
Deine authentische, herzliche und liebevolle Art sind einfach so passend. Danke, dass ich dabei sein durfte und für die vielen hilfreichen Inputs!
Natalie
Danke für den tollen Input, ich kann mir viel davon in meinen Alltag mitnehmen. Beim zweiten Teil bin ich gern dabei!
Sandra
Ich habe mir sehr viel mitgenommen; deine Präsentation war der Hammer. Danke auch für den Raum, den du uns gegeben hast.
